在生活和工作中，每当遇到问题时，大多数人最本能的行为是抱怨，把一切的过错都推托到别人或环境的身上，而自己却不做任何的反思和自责，即使错误确实是自己造成的。从心理学的角度说，这是一种自我防御机制，保护自己自尊免受伤害，但这是一种消极的自我防御，要知道，抱怨的越多，失去的也就越多，你离成功也就越远。同心杆活动让我深刻的认识到这一点。
同心杆是心理体验活动中的一项传统的团队项目，游戏时十几个人排成一队，杆起始高度与团队中最矮者的眉头等高，每个人平伸一根食指托杆,平稳地降到地面。活动过程中手指不能变形，不能脱杆，前五分钟队员之间可以商量合作方式，以后除队长可以说“停、上、下”三个字外，其余队员不能说话，否则就要脱杆重来或说话重来。这项活动看似简单，实施中遇到的困难却超出了我们的想象，也引发了参与者对成功的深刻反思。
一、态度决定一切，规则是做事的基础
刚开始宣布规则时，大家感觉这个项目太简单了，并未认真对待这个项目，预计三五分钟就能完成。正因为有这样的态度，大家并未仔细研究规则，场上“脱杆重来”的提示声此起彼伏，许多队员被罚了还不知错在哪里。助教的训斥更让大家无地自容，“现在不清楚规则了，前五分钟的商量时间你们干什么去了？”在我们的工作中，在我们的班级管理中，是否也存在这样的状况？态度决定一切，没有认真的态度就不会好好研究规则，学习规则，宣传规则，犯规就成了常态。想要成功做好事情，首先要端正态度，认真把握好规则。
二、减少抱怨，承担责任，做好自己
“脱杆重来”十几次后，有些队员开始沉不住气了，情绪开始急躁，做动作的时候眼睛总盯着别人，看看是谁犯规，忍不住去指责别人，于是只好“说话重来”。尽管整个过程中禁止说话，如果说话就要被罚“说话重来”，团队内部依然抱怨声不断，一次次被罚“说话重来”。活动过程中不是的听到助教对我们的严厉批评：“你们的素质太差了！”“就你们这种水平，怎么去教学生了？”“看你们这样今天一下午也不会成功！”……。几乎没人这样贬损过我们，队员们感到受到莫大的侮辱，又不能跟助教争辩，因为只要说话就被罚。大家憋着一肚子气没处发，看看旁边的团队，似乎要求没那么严格，我们的助教太苛刻了，于是，矛头开始指向助教，声讨助教太不公平，助教的一句话警醒了我们，“你的学生看着隔壁班好，他们能随便调班吗？”是啊，如果我们对现状不满意又没能力改变现状时怎么办呢？抱怨的时候，我们自觉自己是无辜者，自己没有错，其实，在活动实施过程中又有谁没犯过规呢？于是，大家不再抱怨，努力做好自己的动作，用眼神相互鼓励，相信自己，也相信队友会全力做好自己的动作，信任与努力在团队中自然流淌……
三、减少浮躁，放平心态
活动时间远远超出了我们的预想，困难也远远超出了我们的想象，渐渐地，大家感觉手臂沉重，手指颤抖，腰酸腿疼，又眼看别的组即将有成功，情绪急躁的人终于沉不住气了，焦躁、愤怒、紧张、无奈、抱怨、指责……情绪越急躁，脱杆的、说话的越多，重来的次数也越多。后来我们意识到这项活动不可能在短时间内取得成功，也不再重视名次，大家眼里只有这根杆，每个人都放平心态，情绪开始慢慢稳定下来，一心想着做好自己的动作，虽然仍然有犯规的，但大家不再急躁不再抱怨，脱杆就心平气和地重新开始，有好几次杆子已经快到地面了又有人犯规，大家拿起杆子再次耐心地从头开始……当助教宣布我们成功的那一刻，大家情不自禁的拥抱在一起！
同心杆”活动只有一次，但引发的反思却很多很多……“阳光总在风雨后，请相信有彩虹”，经历过同心杆活动的磨练，相信每个人都会迎来工作中的阳光与彩虹。
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