2018年4月30日
距高考还有38天。
因为连续三周没过星期了，浩然感觉很疲劳。趁此五一假期，他想多休息休息，好好补补觉。
昨天晚上，浩然就告诉我们，让我们早晨不用叫他，他想睡到自然醒，后来想了想，睡到自然醒怕起来不舒服，就定了7点40分的闹铃。
早晨起来，他边伸懒腰边说：“真舒服，今天真是睡透了，明天继续！”
等到晚上休息时，浩然给我们讲了一个发现：“我今天发现了，很多时候疲惫更多的是心理疲惫，感觉到休息时间了，若不休息就会疲倦乏力。比如我其实也没缺多少觉，但因为上周该休息却没休息，心理感觉缺觉了，然后大脑就把这种感觉传递给身体。于是各种疲乏不适就出现了。所以还是要跟着感觉走的，该休息就要休息。现在我感觉不乏了，明天就早起一会儿，还是按正常周末起床的时间起吧。”
浩然的感觉没错，这就是心理学上的身心一体说。身体与心理本就是相辅相成的，所以有了那句俗语“三分精神七分病”，70%以上的疾病是由心理因素引起的。也正因为如此，我们可以通过调节心理来调节身体状态，保证身心健康。当然，该跟感觉走还是要跟感觉走的，不要过度透支，所以，该补觉的时候还是要补觉的。
评论