里约奥运会就要落下帷幕，做为中国乒乓球队的铁杆球迷，我们念念不忘的还是那场乒乓球男单决赛。我们为中国乒乓球男单力挫群雄，包揽金银牌而激动，更为前任乒坛一哥张继科的惨败于马龙而疑惑。作为一种竞技体育，高手之间的输赢本属正常，但成绩不至于过分悬殊。而赛场时的张继科竟然以0:3的大比分输给了马龙。以张继科和马龙的实力对比，绝不至于如此啊！要知道，这位有“乒坛藏獒”之称的乒坛一哥曾用最短的时间力扫群雄，获得大满贯称号，眼看再有一个奥运冠军他就成为世界上独一无二的“双满贯”了，其实力几乎无人望其项背。何以会输的这么惨呢？对比刚刚结束的女排一场场比赛，联想羽毛球男单决赛场上李宗伟的再次失利，回忆赛后张继科面对央视记者的采访，我们在仔细分析后找到了答案：在实力相差不大的前提下，影响比赛结果的根本原因是当事人是否有合理的期望并坚持到底。
何为期望？每个人在做一件事情时，内心总会有一个期待的结果，这就是期望。根据罗森塔尔的期望效应理论，期望对人的发展有重大影响，有效利用好期望效应，能充分调动人的潜能。但期望并非越高越好，过高的期望就反而成为一种沉重压力，影响能力发挥。就像印尼羽坛名将李宗伟，尽管他与林丹实力相当，但他几乎在所有的国际大赛上都输给林丹，就是因为他对大赛冠军的期望值太高了。尽管在本次奥运会上半决赛中他难得胜了林丹，可是因为同样的原因，在决赛中依然败北，成为羽坛上的悲情英雄。当然，顺其自然，期望过低也不会有好的结果。因为低期望下，个体遇到困难或挫折就会主动退缩，失去斗志，就像张继科在赛后接受采访中所说，他认为自己已经拿到了大满贯，而且实现了赛前教练要求的会师决赛的目标，所以斗志不抢了，结果自然可想而知。
既然过高和过低期望都不利于能力发挥，只有确立并坚持合理的期望才能换来理想成绩，那么如何确立并实现合理的期望呢？
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