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梦帆

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日志

 
 

找寻事情价值的的方法  

2015-11-29 20:26:34|  分类: 心理咨询 |  标签: |举报 |字号 订阅

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很多痛苦来源于我们的信念价值观和规条不统一,找不准事情的真正价值,于是困惑彷徨,无所适从,尤其是在面对选择时。如何找寻事情的真正价值呢?或者说这件事情对我来说它的真正意义是什么?

一、 就这件事情自我追问四个问题:

1、这件事对你来说什么最重要?

2、这件事对你的意义是什么?

3、这件事可以给到你什么?

4、你想冲这件事中拿到什么?

四个问题尽管实质上是一个问题,但不同的人敏感点不同,若一种问法他不知所云,就可以问下一个问法,四个问法中一定能有一个适合。

注意:价值一定要落地,可操作。如果太高大上、太空,则追问:有什么情况出现就会有这份(成就感、快乐、幸福、自豪)

二、 一件事不止有一份价值,除了这份(以上提到的价值)外你还能从中拿到什么?

三、 若可以多拿的更多,那还想要什么?找出4-5个价值

四、 意识给找出的价值排序(1)、(2)、(3)、(4)、如:金钱、认可、休闲、有前景

五、 潜意识排序

1、 现在有两件事,这两件事其他价值完全一样,只是一件事(1)价值多一些,(2)少一些,另一件事(1)少一些,(2)多一些,左手代表(1)多的事,右手代表(2)多的事,你选哪一件?不需思考,凭直觉直接选择。由此定出新的(1)ˊ、(2)ˊ

2、 用同样的办法,比较(1)ˊ与(3)找出(1)ˊˊ;(1)ˊˊ与(4),

找出(1)ˊˊˊ;找出潜意识1号

3、 同样的方法比较(2)、(3)(4),(3)、(4),找出潜意识2号、3号、4号

4、 潜意识排序才是内心最想要的排序。


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