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梦帆

春天永远在心里……

 
 
 

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烦恼多是自找的  

2014-02-21 20:32:21|  分类: 故事中的心理学 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        有一个心理学家作了一个很有意思的实验。
  
  他要求一群实验者在周日晚上把未来7天会烦恼的事情都写下来,然后投入一个大型的“烦恼箱”。第三周的星期日,他在实验者面前打开这个箱子,与成员逐一核对每项“烦恼”,结果发现其中百分之九十的担忧并没有真正发生。
  
  接着,他又要求大家把那些真正发生的百分之十的“烦恼”重新丢入纸箱中,思考一下解决烦恼的方法。三周后的一天,心理学家再次打开箱子,实验者们发现那些剩下的百分之十的烦恼已经不再是烦恼了,因为他们都有能力对付。
  
 据统计,实验表明,一般人的忧虑有百分之四十属于过去,有百分之五十属于未来,只有百分之十属于现在。可见, 烦恼多是自己找来的,活在当下,就能减少很多无谓的烦恼。
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